总之，能吃能睡就是健康的基本条件，这样才能使体内充满力量，并且有安定心理的作用。所以我推荐一种方法，当你心中感觉烦闷时，多花点钱也没关系，拣自己喜欢的食物好好地吃上一顿，这样，再没有食欲也会想吃的。然后再找点其它乐子，比方说逛逛商场，打打保龄球什么的，只要情绪一转移，心情自然会平静下来。有道是“不管发生多大的事，吃饱了再说”就是这个道理，只要肚子填饱了，才可能有精神去处理所发生的事。