中低强度的运动，如散步、慢速骑车时，对注射胰岛素或口服强力降糖药的人，如运动前血糖值＜4．4～5．5毫摩尔／升时，应加10～15克碳水化合物，如一份水果或一份面包。如血糖值＞5．5毫摩尔／升，则不必加餐。中强度运动，如游泳、骑慢车1小时时，对于注射胰岛素或口服降糖药的人更易发生低血糖。如果运动前血糖＜4．4～5．5毫摩尔／升时，运动前应加餐20～30克碳水化合物，如一份水果加一份牛奶；如运动前血糖为5．5～10毫摩尔／升运动前应加餐10～15克碳水化合物，如一份水果或一份牛奶；如血糖＞10毫摩尔／升，不加餐；如血糖＞16.6毫摩尔／升时，不要运动。强力运动时，如球赛1小时时，对于注射胰岛素或口服降糖药的人，发生低血糖的机会就更多。如果运动前血糖为4．4～5．5毫摩尔／升，运动前应加餐50克碳水化合物，如一份水果加一份面包加一份牛奶；如运动前血糖为5．5～10毫摩尔／升，运动前应加餐25～30克碳水化合物，如一份水果加一份牛奶；如运动前血糖＞10毫摩尔／升时，运动前应加餐10～15克碳水化合物，如一份水果或一份牛奶；如运动前血糖＞16．6毫摩尔／升时，不要运动。